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一杯水对肠道有多大贡献
2013-9-23 16:35:47

 水对人体重要作用是人尽皆知的,水对人体的重要作用仅次于空气。水也正在开始变成养生之道的一项重要内容,可以毫不夸张地说,它可能让我们至少多活十年。

 如果感冒去医院,医生除了开些药物外,都会提醒病人多喝水,因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉,起到身体清道夫的作用。对于肠道来说,一杯水的作用远远大于一些药物。

 现在胃肠癌症发病率成直线上升,几乎成了最高发的癌症,夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变,我们经常吃进肚子里的各种致癌物质,和堆积在肠道里的宿便,均是最主要的致癌因素。

 现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多,整个肠道环境就像一只臭袜子一样,你得常清洗,才能让肠道好过。肠道不会得脚气,可是会得比脚气严重得多的疾病,别说腹泻、便秘这样的小病,再不注意,得癌症一点都不稀奇。

 那怎样喝水呢?绝不能每天一股脑儿喝一大桶水,那样别说对胃肠不好,过不了几天,就可能会水中毒。正确的喝水方式一点都不复杂,就是早起一杯水,睡前一杯水,白天1500~2000毫升水。养成这样的习惯,便秘也会远离自己,得癌症的机会也会比别人少很多。

 肠道保健的招数很多,但也有一些简单但很有效的招数,比如喝一杯水,足以让你受用终生。

 此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

   如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。

 

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